As artes marciais trazem muitos benefícios para mulheres. Poucas pessoas vão disputar a grande importância de saber se defender em situações críticas por exemplo. Além disso a arte marcial pode melhorar seu condicionamento físico e mental, aumentando seu equilíbrio e autoconfiança e aliviando seu estresse de dia em dia.
A ATA sempre se dedicou a um público misto, criando um ambiente no que todos se sentem seguros e confortáveis. Na nossa arte marcial a flexibilidade e a técnica correta são mais importantes que a força bruta e o comportamento marcial é tão importante quanto a habilidade física. Acreditamos que a sua primeira linha de defesa é sua postura e sua atitude, uma vez que a maioria de agressores procura sinais visíveis de fraqueza.
Com técnicas de defesa pessoal e luta criamos e aprimoramos sua segunda linha de defesa, aumentando sua capacidade de agir em situações emergenciais. Achamos importante que os alunos também se divertem, tanto na parte técnica como nas formas de luta (sparring com e sem arma).
O treinamento da ATA traz os seguintes benefícios:
- Defesa pessoal
- Condicionamento físico
- Controle de peso
- Aumentar autoconfiança e autoestima
- Equilibrio físico e mental
- Aumentar flexibilidade e força
- Melhorar postura e attitude